- สำหรับผู้ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มน้ำหนัก : เมื่อได้กล้ามเนื้อ รูปร่างและน้ำหนักเป็นที่น่าพอใจแล้วก็อาจลดปริมาณโปรตีนเสริมได้ อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้หยุดทั้งโปรตีนเสริมและการออกกำลังกายไป เนื่องจากกล้ามเนื้อสามารถสลายตัวไปได้หากไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างที่เราทราบกันดีว่า ในหนึ่งวันร่างกายมักจะได้รับปริมาณโปรตีนไม่เพียงพอกับความต้องการ หากใครทานโปรตีนเพียงพอได้ก็สามารถหยุดอาหารเสริมโดยค่อย ๆ ลดปริมาณลงควบคู่ไปก็จะดีกว่าครับ
หลายคนประสบปัญหาเกี่ยวกับการขาดสารอาหาร ร่างกายผอมกว่าเกณฑ์ปกติ เนื่องจากมีระบบเผาผลาญที่ดีเกินกว่าคนทั่วไป ทำให้ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมหลายยี่ห้อทำการคิดค้นอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งเป็นตัวช่วยสำหรับผู้ที่มีปัญหาเหล่านี้ให้สามารถเพิ่มน้ำหนักได้มากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังตอบโจทย์สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อีกด้วย
การควบคุมภายในและการบริหารจัดการความเสี่ยง
เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีโปรตีนสูงสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ
แนะวิธีเพิ่มปริมาณน้ำนมแม่อย่างถูกวิธี
ที่ผสมในโปรตีนสำหรับเด็กได้ หรือไม่ควรมีเลยจะดีที่สุด แม้แต่สารให้ความหวานเทียมด้วยก็ตาม เพราะอาจจะทำให้เด็กเสพติดความหวาน และส่งผลให้เกิดความรู้สึกอยากกินของหวานๆ อย่างขนม, ลูกอม, ไอติม และของหวานชนิดอื่น ๆ มากยิ่งขึ้น
ขอแนะนำวิตามินบีรวม ซิงค์ หรือไลซีน ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและเบื่ออาหารได้ตรงจุด
อาบน้ำหลังคลอด ได้ตอนไหน เคล็ดลับดูแผลผ่าคลอดอย่างปลอดภัย
ส่วนสารอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยเรื่องระบบขับถ่ายนั้นได้แก่
หนังสือท่องเที่ยว, หนังสือเรียนประถม-มัธยม, หนังสือเรียนภาษา
อาหารเสริมสูตรครบถ้วนแบบชงอย่างเอนชัวร์ หรือวันซ์ คอมพลีท เป็นอาหารทางการแพทย์ที่มีการคำนวณสารอาหารในสัดส่วนที่เหมาะสมมาแล้ว ทั้งยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยให้อิ่มท้องและช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ไม่ว่าจะทานคู่มื้ออาหารหรือทานแทนมื้ออาหารเลยก็จะได้รับสารอาหารที่เพียงพอ อิ่มท้องและทานง่ายจึงเหมาะสำหรับผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้ที่ทานอาหารไม่ค่อยได้หรือไม่ยอมทานอาหาร
เราจะสามารถทำให้บทความนี้น่าสนใจอย่างไร?
・ ลูทีน และซีแซนทีนช่วยลดความเสื่อมของจอประสาทตาและปกป้องเซลล์ประสาทตาจากแสงสีฟ้าและช่วยชะลอการเสื่อมของเซลล์ได้ดี
อัพเดทบลอคใหม่ สูตรอาหารคลีน โปรโมชั่นล่าสุดเพื่อความฟิตแอนด์เฟิร์มก่อนใคร Signup to obtain our most recent blogs & promotions. Remain match and business อาหารเสริมโปรตีนจากพืช together!